一天100多例!都一个姿势!杭州医院床位爆满,医生紧急提醒

最近,一种名为“吊脖子”的颈椎牵拉方式在年轻人中流行起来,不少人组团去医院吊脖子的名场面在网上火出圈!有人说“一套下去整个头都轻了”,还有人直接在家模拟起同样场景。真有这么神奇?医生提醒来了。

一排年轻人坐着

整张脸包裹在黑色宽带里

下巴垫着白布

脸部被微微吊起得有些变形

……

最近

这幅略显喜感的场景在网上爆火

不少年轻人组团去医院“吊脖子”

“吊脖子”又是什么时髦的中医疗法

真的效果吗

跟小微一起来看看!

工作日推拿科座无虚席

“感觉头都轻了”...

周二下午2点多,浙江省中医院推拿科的诊室里,床位已经趴满了人,正在吊脖子的都是年轻面孔。

推拿科副主任郁继伟早在十二点半就提早“上工”,给病人推拿的手就没停下过。据他介绍,所谓吊脖子,其实就是颈椎牵引,是治疗颈椎病的一种辅助手段,主要是通过机械牵拉的力量让肌肉放松,改善关节错位等症状

每天诊室大概有100多号病人来看颈椎问题 ,科室的号基本挂满了。”郁继伟说,三个院区推拿科一个月的门诊量有1万多例,其中三分之一左右的病人需要肩颈治疗。

正在“吊脖子”的叶女士今年29岁,前一晚脖子痛到无法入睡,特地赶来治疗。“你会感觉有一股力把你的脖子往上拉,还蛮舒服的。”叶女士做牵引好几年了,一整套推拿下来感觉“头都轻了”

一旁的李先生是互联网从业者,患有颈椎病多年,基本上每周都要来做一次牵引,他说脖子痛起来像“牙疼”。15分钟左右的牵引做完,他长舒一口气,紧接着就趴上病床准备接受推拿。

郁继伟说现在颈椎病有明显年轻化的趋势 ,他接诊过最小的病人还在上小学,因为坐姿不正确,早早地就拥有了“老脖颈”。

来这的都是“耿直er”

千万不要在家自己做牵引

诊室里,郁继伟指着屏幕上的一位患者的x光片说:“和这个小伙子一样,来这儿的年轻人,基本是‘直脖子’”。郁继伟解释:“人的脖子是有一个生理曲度的,但现在很多年轻人在工作生活中长期久坐、低头,运动少等原因,脖子慢慢就被拉直,产生颈椎问题了。

所以脖子变直并不是一件好事儿,有些人会感到头颈酸痛,肩背部僵硬,严重者甚至会头晕呕吐。“恢复脖子曲度的最好方法就是多抬头。 ”郁继伟说,养成良好的生活习惯才会拥有健康的颈椎。

前不久,杭州杨先生肩酸背痛的老毛病又犯了,加之贪凉吹空调,脖子疼痛感更加明显。他就在网上自行购买了颈椎牵引器,自己在家“吊脖子”。结果杨先生不仅没有颈部疼痛缓解,甚至出现了手臂麻木和头晕的症状,只得再到医院问诊。

医生提醒,颈椎是人体脊柱最脆弱的部分,神经密布,在家自行牵引风险较大,操作不当后果不堪设想 。不是所有颈椎疾病都适合牵引,如果感到颈部疼痛不适,一定要经过专业医生的评估指导再进行治疗。

如何预防颈椎病?

01 养成良好睡姿

建议选择略硬些的床垫,睡眠时才能保持脊柱的生理曲度。睡觉时枕头不要过高、过低或过硬,枕头的高低因人而异,约8~15cm,一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,枕芯要柔软,形状要符合颈椎生理曲度的要求,以中间凹陷的马鞍形为好,能对颈部起到制约或固定的作用。

02 保持正确的坐姿

坐时保持端正姿势,使案台与座椅相称,半坡式的斜面办公桌较平面桌更佳。使用电脑、手机等电子设备时应平视屏幕,最好选用大尺寸屏幕。避免长时间低头看手机、电脑或伏案工作。

03 坚持劳逸结合

建议工作学习间隔1小时起身放松休息,让颈部左右转动数次,前后点头,幅度宜大,转动轻柔,自觉酸胀为好。

04 加强肩颈部肌肉的锻炼

定期进行颈部锻炼,如颈部操、瑜伽等,可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性,减轻颈椎负担。放风筝、打羽毛球等户外运动方式也有益于颈部的保健。

05 防止颈部受伤

尽量避免急性损伤,如抬重物、挫伤等。如有软组织损伤尽早治疗,防止其进一步发展,加重病情。

06 注意防寒保暖

做好颈部保暖,空调温度适中,洗发后务必要吹干后入睡。

资料/浙江省中医院、杭州日报、央视新闻

文字/贾凯