药水哥回应"魔鬼式减肥":希望借此成为真正正能量

近日,网红“药水哥”亮相武汉某健美比赛,瘦身成功的他凭借一身腱子肉,获得了比赛第三名,引发网友关注。

15日晚,有记者联系到“药水哥”,据他介绍,自己已经从最重时的165斤瘦到了如今的123斤,体脂率大概在7%左右。凭借“玩抽象”走红的他表示,希望通过自己瘦身成功的例子,成为真正的正能量,让粉丝和网友们变得更积极。

营养专家则建议,减肥健身是一个相对长期的过程,这种情况不适合普通人,大家应做好科学计划、量力而行。

对于自己为何下定决心减肥并成功瘦身一事,药水哥表示自己其实一直有健身的梦想,“我一直希望通过健身改变自己。我其实书读得不多,初中都没有毕业,18岁就去当了保安,那时也希望健身,但因为种种原因没有坚持下来。后来去当了游戏主播,因为直播的原因,经常作息不规律,人也越来越胖,就有了健身减肥的想法。”

大概从两年前开始,他开始比较系统地健身,饮食方面也进行了严格限制,“一周基本上要练6天,每天大概6个小时,早上6点就会起来爬楼梯。有时候直播前或者直播结束后,都会去锻炼。另外在饮食方面,基本上吃的就是水煮鸡胸肉,少油少盐,每天还必须喝完一瓶4升的矿泉水。这样坚持了快一年,身上的肌肉线条就出来了。至于参加这次比赛,是一个朋友介绍的,由于时间很适合,我就报名了。”