每多刷1小时手机视网膜年龄衰老32天：赶紧闭目养神

据via 医诺维报道，8月27日《GeroScience》期刊上发表了一项研究显示，长时间的屏幕接触会加速衰老，屏幕暴露时间每增加一小时，视网膜年龄加速衰老0.088年（32天）。

在这项研究中，研究人员分析了在中国上海招募的566名健康参与者，年龄在45岁或以上，通过问卷形式收集了参与者的屏幕接触信息，通过视网膜年龄差距(视网膜年龄与实际年龄之差)评估了衰老，分析了屏幕使用时间对衰老的影响，并分析了入睡时间对屏幕使用和视网膜年龄差距关系的影响。

结果发现，随着屏幕暴露时间的延长，视网膜年龄差距不断扩大，屏幕使用时间较短的人视网膜年龄衰老0.49年，屏幕使用时间较长的人视网膜年龄衰老5.13年。

此外，无论是在明亮还是昏暗环境下，视网膜年龄差距较大的人，屏幕暴露时间显著长于视网膜年龄差距较小的人。