马来西亚男子使用《一拳超人》锻炼法受伤 魔鬼训练不要随便试

　　之前我们报道了一位新加坡的小哥使用《一拳超人》中埼玉老师的锻炼方法进行身体塑形，一个月下来效果显著。不过每天100个俯卧撑、100个深蹲和跑步10公里真的不是小运动量，如果之前没有基础很可能会出现各种问题。近日又有一名来自马来西亚的男子用这个方法来减肥塑身，2个月之后虽然成功的减下13公斤，但是却导致自己骨折了。

　　有网友在推特上发文称看到同事用这种方法锻炼，结果很惨烈：“同事在两个月内做了《一拳超人》中的训练，从78公斤减到65公斤，不幸的是他踝关节骨折需要休息8周。这种锻炼每天都得做，对身体的负担很大，我想说你得了解自己的身体状况而不是直接照做啊。”

　　虽然成功减重，但是锻炼2个月之后需要休息2个月，估计效果全都没了。不知道这个马来西亚男子在痊愈之后还敢不敢接着疯狂锻炼，希望他下次还是选用符合自身情况的锻炼方法。连埼玉老师秃了才能变强，这个方法还是要量力而行啊。

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