收好这份养生宝典，秋冬强身健体少生病
秋冬季是人抵抗力最差的季节，很多人在季节变更之际不注意，导致身体的营养气血都跟不上，再加上秋冬季节温度低，人体阳气弱，寒邪更容易入侵，很可能会引发各种慢性疾病和身体隐患。
学会养生保健是少生病的关键，那么我们该怎么做呢？饮食进补：中医认为，秋冬季节是进补的最佳时机，可多食温补性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、山药、栗子、核桃等。黑木耳、黑芝麻、黑豆等营养品也是不错的选择。保暖为先：秋冬天温度低，防寒保暖成为首要任务。我们可以从内而外为自己营造一个温暖的环境。首先，穿戴暖和的衣服，再者，注意不要过多依赖空调和暖气，同时，女生要重点做好腹部保暖，来避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适等。运动适当：很多人因为冬季怕冷就放弃运动，这是最不明智的做法。运动康复科专家表示，运动其实才是驱寒的最好办法，运动时候脂肪被转化成热量，可以帮助你保持体温，改善血压循环缓解手脚冰凉，同时，加强运动还能提升免疫力和抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
那对于一到秋冬就手脚冰冷，又怕冷不想动，但是又想身体好的人，有没有懒人专享的养生方法？当然有。草本祛湿，中医养生 ：中医认为，艾草味辛、苦，性温，有散寒止痛、温经通络、驱寒逐湿、调理气血、杀虫止痒、暖宫、安胎、活血、调理肝脾之效，既可入膳，也可入药。一般而言女性的寒气会比较重，所以经常手脚凉，小腹痛，或者是有痛经现象，还有的人则是容易产生湿气，导致易犯困易疲劳，这些现象，其实只要驱寒以后就能得到很好地缓解。另外，因为人体温度低，秋冬代谢慢，肉眼看上去胖了一圈，可以利用艾草帮助减虚胖。黑科技助力，科学健身：让肌肉自主运动，这就不得不提到一个黑科技——EMS微电流技术。EMS微电流这项技术最早用于航空领域，通过低频微电流模拟生物电信号，作用于运动神经元引发肌肉的收缩、舒张，从而带动肌肉运动，现在更是被广泛用于健身领域。国内外高端健身房中都有 EMS 健身设备，让健身效果事半功倍。双管齐下，内外兼修：如果说之前想要躺着养身是个梦想，今年秋冬，一款结合黑科技+中医养生的OAVE-EMS微电流塑·暖腰带，就给了我们一个养生新选择。微电流透过肌肤表层，层层深入刺激肌肉完成一系列被动运动，再加上艾绒、干姜、红花、益母草等优质草本原料制成的艾绒贴搭配 3 档恒温暖敷功能，散寒祛湿、温阳暖宫、增强体质，以黑科技+草本之力，从内而外起到强身健体作用，双重呵护腰腹健康。
另外，这款塑暖腰带是360 度环腰、轻盈贴肤设计，能形成强大保护层阻止凉气侵入体，就算是在大冷天，也能将温暖一网打尽。再加上这款产品颜值高，自用送礼皆宜，不论什么时候把这款寓意健康的礼物送给亲朋好友，既能一起养生，又能加深情感，可谓是一举两得。